یافتن اندازه مناسب سوتین برای راحتی و حمایت ضروری است. پوشیدن سایز نامناسب می‌تواند منجر به ناراحتی، درد و حتی مشکلات سلامتی شود. برای اندازه گیری دقیق سایز سوتین خود، این 8 مرحله را دنبال کنید:

مرحله 1: استفاده از سوتین بدون پد برای اندازه گیری دقیق، پوشیدن سوتین بدون پد یا بدون سوتین هنگام اندازه گیری بسیار مهم است. سوتین‌های بالشتکی می‌توانند اندازه‌ها را تغییر دهند و نتیجه نادرستی به دست آورند.

مرحله 2: اندازه نوار خود را اندازه گیری کنید یک نوار اندازه گیری بردارید و آن را در اطراف قفسه سینه خود، درست زیر سینه خود بپیچید. اطمینان حاصل کنید که نوار موازی با زمین و محکم باشد اما خیلی سفت نباشد. اندازه گیری را به اینچ یادداشت کنید.

مرحله 3: اندازه باند خود را تعیین کنید اگر اندازه گیری یک عدد زوج است، 4 اینچ اضافه کنید تا اندازه نوار خود را بدست آورید. اگر عدد فرد است، به جای آن 5 اینچ اضافه کنید. به عنوان مثال، اگر اندازه شما 30 اینچ است، با اضافه کردن 4، اندازه نوار 34 به شما می رسد.

مرحله 4: اندازه سینه خود را اندازه گیری کنید نوار اندازه گیری را دور کامل ترین قسمت سینه خود بپیچید. دقت کنید که نوار موازی با زمین باشد و خیلی شل یا سفت نباشد. اندازه گیری را به اینچ یادداشت کنید.

مرحله 5: محاسبه اندازه فنجان برای تعیین اندازه فنجان، اندازه نوار خود را از اندازه سینه خود کم کنید. تفاوت مربوط به یک اندازه فنجان خاص است. از نمودار زیر به عنوان مرجع استفاده کنید:

• تفاوت کمتر از 1 اینچ: فنجان AA
• تفاوت 1 اینچ: یک فنجان
• تفاوت 2 اینچ: فنجان B
• تفاوت 3 اینچ: فنجان C
• تفاوت 4 اینچ: فنجان D
• تفاوت 5 اینچ: فنجان DD یا E
• تفاوت 6 اینچ: فنجان DDD یا F
• تفاوت 7 اینچ: لیوان جی
• تفاوت 8 اینچ: فنجان H
• تفاوت 9 اینچ: من فنجان
• تفاوت 10 اینچ: جام J

مرحله 6: تناسب را بررسی کنید یک سوتین در اندازه محاسبه شده خود بپوشید و تناسب آن را بررسی کنید. بند باید محکم اما راحت باشد و فنجان‌ها باید سینه‌های شما را کاملاً بدون ریزش یا شکاف محصور کنند.

مرحله ۷: در صورت نیاز تنظیم کنید اگر بند احساس می‌شود خیلی سفت یا شل شده است، ممکن است لازم باشد اندازه باند خود را مطابق با آن تنظیم کنید. اگر فنجان ها پوشش کافی ندارند یا خیلی کوچک به نظر می رسند، اندازه فنجان را افزایش دهید.

مرحله 8: به دنبال کمک حرفه ای باشید اگر هنوز در مورد اندازه سوتین خود مطمئن نیستید یا احساس ناراحتی می کنید، توصیه می شود از یک مربی حرفه ای کمک بگیرید. آنها میتوانند مشاوره شخصی ارائه دهند و اطمینان حاصل کنند که شما مناسب ترین را پیدا می کنید.

در اینجا 23 نکته اضافی وجود دارد که به شما کمک می کند اندازه سوتین خود را به طور دقیق اندازه گیری کنید:

1. سالانه خود را اندازه بگیرید زیرا نوسانات وزن و تغییرات هورمونی می‌تواند بر سایز سوتین شما تأثیر بگذارد.
2. در حالی که صاف ایستاده اید با شانه های آرام اندازه گیری کنید.
3. از اندازه گیری در طول قاعدگی خودداری کنید زیرا سینه ها ممکن است در این دوران متورم شوند.
4. از یک نوار اندازه گیری نرم برای نتایج دقیق استفاده کنید.
5. برای اطمینان از اینکه نوار به درستی قرار گرفته است، جلوی آینه اندازه گیری کنید.
6. در صورت امکان، از شخصی بخواهید که در اندازه گیری ها برای دقت بهتر به شما کمک کند.
7. نوار اندازه گیری را خیلی سفت نکشید و اجازه ندهید در پوست شما فرو برود.
8. بعد از بارداری، شیردهی یا کاهش/افزایش قابل توجه وزن توسط یک متخصص اندازه گیری را در نظر بگیرید.
9. ممکن است مدل‌های مختلف سینه بند متفاوت باشند، بنابراین مدل‌های مختلف را امتحان کنید تا بهترین حالت را پیدا کنید.
10. برای اطمینان از راحتی، به احساس باند و فنجان در طول روز توجه کنید.
11. اگر یک سینه بزرگتر از دیگری است، سوتین را روی سینه بزرگتر قرار دهید و در صورت تمایل از بالشتک یا بالشتک استفاده کنید.
12. برای امتحان اندازه های مختلف آماده باشید، زیرا همه برندها از استانداردهای اندازه یکسان پیروی نمی کنند.
13. اگر اندازه شما در طول زمان تغییر کرد، ناامید نشوید. نوسان سینه ها طبیعی است.
14. از تکیه صرفاً به ماشین‌حساب‌های اندازه آنلاین خودداری کنید، زیرا ممکن است برای همه دقیق نباشند.
15. اگر در بین اندازه‌های باند هستید، هر دو اندازه را امتحان کنید تا ببینید کدام یک راحت‌تر است.
16. به خاطر داشته باشید که اندازه سوتین ثابت نیست و می‌تواند در برندها و مدل ها متفاوت باشد.
17. پوشیدن سوتین یا سوتین ورزشی را برای فعالیت‌های کم‌تأثیر یا استراحت در خانه در نظر بگیرید.
18. بعد از کاهش یا افزایش قابل توجه وزن، سینه بند جدید بپوشید، زیرا ممکن است سایز شما تغییر کرده باشد.
19. به هرگونه ناراحتی، علائم قرمز یا درد ناشی از سوتین فعلی خود توجه کنید زیرا ممکن است نشان دهنده تناسب نادرست باشد.
20. اگر در مورد اندازه‌گیری‌های خود مطمئن نیستید، از درخواست کمک در فروشگاه لباس زیر شک نکنید.
21. به خاطر داشته باشید که شکل سینه‌های شما نیز می‌تواند بر تفاوت آن تأثیر بگذاردras مناسب و احساس است.
22. روی سوتین‌های باکیفیت سرمایه‌گذاری کنید که پشتیبانی و دوام مناسب را فراهم می‌کنند.
23. سوتین های خود را مطابق دستورالعمل سازنده بشویید و از آنها مراقبت کنید تا شکل و طول عمر آنها حفظ شود.